Latest News

5 Tips Menjaga Kesahatan Biar Gak Gampang Sakit

Saat musim peralihan atau pancaroba pasti ada saja teman yang tidak masuk dikantor. Entah karena sedang mengambill cuti atau juga tidak masuk karena terserang sakit. 

Hal itu memang wajar sebab jika seseorang tidak menjaga kesehatannya, akan lebih rentan terkena berbagai penyakit umum seperti demam, batuk, pilek hinggapenyakit berbahaya seperti penyakit tifus, dan lain-lain. Bersyukurlah jika anda masih diberikan kesehatan karena menjadi orang yang sehat adalah sebuah anugrah yang tidak ternilai.

Apakah anda termasuk orang yang sering terserang penyakit atau tidak masuk kantor karena sakit? Luangkan waktu untuk membaca aktivitas ini demi menjaga kesehatan tubuh anda agar jarang sakit. Ini dia kiat-kiat biar gak gampang sakit. 

Konsumsi Vitamin C 
Banyak orang yang menganggap sepele, padahal tubuhnya sudah menunjukkan tanda-tanda akan sakit. Hingga akhirnya penyakit menguasai tubuhnya hingga terbaring lemah. Oleh sebab itu konsumsilah vitamin C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh. 

Tidur Yang Cukup
Idealnya tidur 8 hingga 10 jam sehari. Dengan tidur yang berkualitas dan cukup bisa menjaga kekebalan tubuh sehingga tubuh pun akan mampu memberantas virus-virus yang mudah menyerang. 

Jangan Mudah Stres
Secara alami, stres mampu menurunkan daya tahan tubuh sehingga anda pasti akan mudah sakit. Stres bisa membuat psikolog seseorang akan melemah dan tidak akan bersemangat untuk menjalankan aktivitas sehari-hari seperti makan atau berolahraga. Akibatnya anda akan mudah sekali terserang penyakit ringan.

Rajin Cuci Tangan Ya 
Biasakan sebelum dan sesudah makan untuk mencuci tangan. Apalagi jika anda memegang sesuatu yang sering dipegang oleh orang lain seperti mouse, gagang pintu, atau pegangan tangga yang terdapat banyak virus maupun bakteri yang berkembang sehingga anda akan mudah sakit. 

Jangan Lupa Berolahraga 
Olahraga memang penting untuk mencegah resiko terhindar dari berbagai penyakit. Olahraga bisa membuat semua organ tubuh bekerja secara optimal terlebih juga bermanfaat untuk kesehatan jantung, mental, dan mencegah gangguan pernafasan. Jika anda tidak sempat untuk berolahraga, tenang anda masih bisa berolahraga didalam ruangan dengan menggunakan peralatan olahraga yang baik untuk kesehatan seperti treadmill, elliptical bike, dumbbell, six pack care, dan peralatan olahraga atau fitness lainnya. Semua kebutuhan olahraga itu bisa anda beli di  MatahariMall. 

Belanja Online Diskon Mataharimall


Anda pun bisa mencicil peratalan olahraga tersebut dengan diskon belanja online yang diberikan MatahariMall.com. Belanja hemat, mudah, dan lengkap hanya di MatahariMall.com. 

0 Response to "5 Tips Menjaga Kesahatan Biar Gak Gampang Sakit"